Mae — jouw gids tijdens de hele zwangerschap

Hoe werkt het gesprek met Mae?

Mae werkt anders dan een invulformulier. Ze stelt je één vraag tegelijk, luistert naar wat jij zegt en bepaalt op basis daarvan wat ze vervolgens vraagt. Je hoeft niets te weten van tevoren — geen verloskundige termen, geen lange lijsten. Gewoon eerlijk antwoorden, en Mae doet de rest.

Je bepaalt zelf het tempo. Pauzeren, later terugkomen, een antwoord aanpassen — het kan allemaal. Er is geen deadline en geen druk om alles in één keer af te ronden.

Welke onderwerpen komen aan bod?

Mae begeleidt je door alles wat bij een bevalling hoort. Ze vraagt naar de locatie die jij voor ogen hebt — of je nu kiest voor een thuisbevalling, een geboortecentrum of het ziekenhuis. Ze gaat in op pijnbeleving en pijnbestrijdingsopties zoals TENS, epiduraal, lachgas of een bad — niet om te adviseren, maar om jouw voorkeur helder te maken.

Daarnaast komen houdingen en bewegingsvrijheid aan bod, de rol van je partner of steunpersoon, hoe jij betrokken wil worden bij beslissingen tijdens de bevalling, en wat er direct na de geboorte moet gebeuren: huid-op-huid contact, afnavelen, eerste voeding. Mae vraagt ook naar wat er moet gebeuren als de bevalling anders loopt dan gepland — een keizersnede, medische interventies — juist zodat je ook dán weet dat je wensen bekend zijn.

Ben je voor het eerst zwanger? Dan helpt Mae je om een basis te leggen waarop je kunt bouwen. Bekijk ook wat er specifiek geldt voor een bevalplan bij je eerste kind. Heb je al eerder bevallen? Dan weet je wat je de vorige keer miste of anders wilde — en Mae helpt je dat ditmaal goed vast te leggen. Lees meer over een bevalplan bij je tweede zwangerschap.

Alle kennis waarop Mae is gebaseerd, komt uit de officiële Nederlandse verloskundige richtlijnen van de KNOV en NVOG. Niets is uit de lucht gegrepen — alleen dezelfde bronnen die jouw verloskundige en gynaecoloog ook gebruiken.

Mae herkent wat je bezighoudt

Een bevalling brengt veel op. Ook dingen waar je misschien liever niet te lang bij stilstaat — de angst voor pijn, het gevoel dat je de regie kwijtraakt, de zorg om niet gehoord te worden op het moment dat het erop aankomt. Mae stelt haar vragen zodanig dat er ruimte is voor al die twijfels. Juist door ze een plek te geven in je bevalplan, weet iedereen om je heen waar jij behoefte aan hebt.

Mae gaat niet voorbij aan deze gedachten. Ze benoemt ze juist zacht, stelt een vraag en geeft je de ruimte om jouw antwoord te geven. Er is altijd de mogelijkheid om iets open te laten — dat is ook een keuze.

Mae als vraagbaak: stel al je zwangerschapsvragen

Naast het begeleiden bij je bevalplan is Mae ook beschikbaar als directe vraagbaak voor alles wat je bezighoudt tijdens de zwangerschap. Mag ik gerookte zalm eten? Hoe lang duurt ochtendmisselijkheid? Is bekkenpijn normaal? Mae geeft je direct een antwoord — persoonlijk, op basis van Nederlandse verloskundige richtlijnen, zonder dat je een afspraak hoeft te maken.

De eerste twee vragen zijn gratis en je hebt geen account nodig. Met een gratis account stel je 10 vragen per maand. Voor de hele zwangerschap onbeperkt vragen is de Mae Pass beschikbaar voor eenmalig €10.

Geen medische adviezen — dat is bewust

Mae geeft geen medische adviezen. Medische beslissingen horen thuis in een gesprek met jouw verloskundige of gynaecoloog. Wat Mae wél doet, is je helpen om jouw wensen en voorkeuren zo helder te krijgen dat jíj dat gesprek beter en vollediger kunt voeren. Mae is geen vervanging van professionele zorg — het is een voorbereiding erop.

Een bevalplan dat écht bij jou past — en dat je deelt

Na het gesprek met Mae heb je alle bouwstenen van je bevalplan bij elkaar. Dan begint het leuke deel: het visueel maken. Je kiest een ontwerp dat bij je past — van minimalistisch tot warm en persoonlijk — past kleuren en lettertype aan, en voegt een persoonlijke noot toe als je dat wilt.

Je plan is nooit klaar in de zin van: nu mag het niet meer veranderen. Naarmate je zwangerschap vordert en je meer weet, pas je het gewoon aan. Er is geen eindpunt, alleen jouw tempo.

Benieuwd hoe anderen hun plan hebben ingevuld? Bekijk voorbeelden van bevalplannen voor inspiratie, of lees de veelgestelde vragen als je ergens meer over wilt weten.