Vluchttas checklist

Een vluchttas, ook wel bevaltas, kraamtas of ziekenhuistas genoemd, is de tas die je klaarzet voor als de bevalling begint en je naar het ziekenhuis of geboortecentrum gaat. Het is de tas die je pakt als het zover is, met alles wat jij, je baby en je partner nodig hebben tijdens de bevalling en het verblijf daarna.

Het inpakken van een vluchttas klinkt eenvoudig, maar in de praktijk vergeten veel aanstaande ouders belangrijke items. Vooral als het je eerste kind is, is het lastig om in te schatten wat je echt nodig hebt. Wij hebben deze checklist samengesteld op basis van de ervaringen van verloskundigen en kraamverzorgenden, zodat je compleet en rustig op weg kunt als het moment daar is.

Deze checklist is verdeeld in categorieën: documenten, kleding voor jou en je baby, verzorgingsproducten, spullen voor tijdens de bevalling, items voor je partner en alles voor de terugreis naar huis. Selecteer wat op jouw situatie van toepassing is en download een overzichtelijke PDF die je kunt uitprinten en afvinken.

Hoe werkt het?

1

Vertel over je situatie. Waar wil je bevallen, is het je eerste kindje? We passen de lijst aan op jouw situatie.

2

Loop door de categorieën. Van documenten en kleding tot snacks voor je partner en het autostoeltje voor de terugreis.

3

Download je PDF. Print je checklist uit, vink af wat je hebt ingepakt en zet de tas klaar bij de voordeur.

Wanneer pak je de vluchttas in?

Het is verstandig om je vluchttas rond week 35 tot 36 van je zwangerschap in te pakken en klaar te zetten. De meeste baby's worden geboren tussen week 38 en 42, maar ongeveer 10% komt eerder. Door je tas op tijd klaar te hebben, voorkom je stress op het moment dat de weeen beginnen.

Zet de tas op een vaste plek bij de voordeur of in de auto. Informeer je partner en eventuele oppas waar de tas staat. Zo kan iedereen snel handelen als het zover is, ook midden in de nacht. Rond dezelfde periode is het ook slim om je baby uitzet compleet te maken, zodat alles klaarstaat als je thuiskomt uit het ziekenhuis.

Heb ik een vluchttas nodig bij een thuisbevalling?

Ja, ook als je een thuisbevalling plant, is het verstandig om een vluchttas klaar te hebben. Ongeveer 28% van de vrouwen die thuis beginnen met bevallen, wordt alsnog overgebracht naar het ziekenhuis. Dit kan verschillende redenen hebben: de bevalling duurt lang, je wilt toch pijnbestrijding, of er is een medische reden om naar het ziekenhuis te gaan.

Met een voorbereide vluchttas kun je in dat geval rustig en snel op weg. Je hoeft dan niet in paniek nog spullen bij elkaar te zoeken.

Tips voor het inpakken van je vluchttas

Gebruik twee tassen. Een voor de bevalling zelf (met snacks, kleding, documenten) en een met spullen voor de baby en het verblijf daarna. Zo hoef je niet alles door te zoeken.
Neem kleding die vies mag worden. Tijdens de bevalling draag je bij voorkeur iets comfortabels dat je daarna kunt weggooien. Een oud T-shirt of een goedkope nachtjapon werkt prima.
Vergeet je partner niet. Een bevalling kan lang duren. Zorg dat je partner ook eten, drinken, een tandenborstel en een extra shirt bij zich heeft.
Rij de route. Rijd van tevoren een keer naar het ziekenhuis, bij voorkeur 's avonds of 's nachts. Weet waar de ingang en de parkeerplaats is.
Geen dikke jas in het autostoeltje. Bij de terugreis: doe de winterjas van je baby uit voordat je de autogordels vastmaakt. Leg een dekentje over het stoeltje voor de warmte. Een dikke jas onder de gordels is niet veilig.
Neem een extra lange oplaadkabel mee. Stopcontacten in het ziekenhuis zitten niet altijd naast het bed. Een kabel van 2 meter of meer is ideaal.

Hoe lang blijf je in het ziekenhuis na de bevalling?

Bij een ongecompliceerde bevalling ga je meestal dezelfde dag of de dag erna naar huis. Gemiddeld verblijf je 4 tot 24 uur in het ziekenhuis na een vaginale bevalling. Bij een keizersnede is dit 2 tot 4 dagen. Pak je vluchttas in voor minimaal 24 uur verblijf, zodat je in ieder geval genoeg hebt.

Neem je bevalplan mee

Een van de belangrijkste documenten in je vluchttas is je bevalplan. Hierin beschrijf je je wensen rondom de bevalling: welke pijnbestrijding je wilt, wie er bij de bevalling mag zijn, en wat je wensen zijn bij onverwachte situaties. Print je bevalplan een paar keer uit zodat het verpleegkundig team op de hoogte is van je voorkeuren.

Nog geen bevalplan? Maak je bevalplan met Mae in een persoonlijk gesprek, gebaseerd op de officiële Nederlandse richtlijnen. Bekijk ook voorbeelden van bevalplannen van andere ouders, of lees meer over een bevalplan voor een thuisbevalling en een bevalplan voor het ziekenhuis.